Πάλι πρόβλημα; Ας γίνονταν μία φορά να κυλήσει κάτι χωρίς εμπόδια… Τι; Αλλάζουμε ξανά διευθυντή; Δεν θα αντέξω άλλη αλλαγή… Δεν μπορώ να συνεργαστώ με τον … Φράσεις που ακούμε καθημερινά και ενδεχομένως κάποιοι εκφράζουμε συχνά χωρίς να συνειδητοποιούμε τον αντίκτυπο στην ψυχολογία μας. Ο όρος «ψυχική ανθεκτικότητα», resilience στην αγγλική γλώσσα, έχει να κάνει με την ικανότητα του ατόμου να ξεπερνάει δύσκολες καταστάσεις και να βγαίνει το δυνατόν αλώβητο από αυτές. Έμφυτη ικανότητα; OXI Μαθαίνεται; NAI Ο ψυχικά ανθεκτικός άνθρωπος εξασκείται στο να αντιμετωπίζει στρεσσογόνες και προκλητικές καταστάσεις αναζητώντας λύσεις χωρίς να καταρρέει. Εκπαιδεύει το μυαλό του καθημερινά και αποκτά mindset κατάλληλο ώστε να φιλτράρει τις πληροφορίες από το περιβάλλον με τρόπο τέτοιο που να δημιουργεί πεδίο ανάπτυξης και εξέλιξης. Εαν επιθυμείς να αποκτήσεις ένα ωφέλιμο mindset επικοινώνησε μαζί μου Νιώθει ασφαλής με τον εαυτό του και κινείται με το motto «ότι κι αν προκύψει εγώ θα τα καταφέρω». Έτσι καθησυχάζει την «αμυγδαλή» και με περιέργεια, κριτική σκέψη και διάθεση εξερεύνησης φέρνει το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα με το ελάχιστο κόστος για τον ίδιο. Πως μπορούμε να χτίσουμε ψυχική ανθεκτικότητα;
Είναι ωφέλιμο για εμάς τους ίδιους και το περιβάλλον μας να «χτίσουμε» τρόπο σκέψης που να εστιάζει στο δάσος και όχι στο δέντρο. Με αυτόν τον τρόπο η ζωή αποκτά την αίσθηση ενός «puzzle» και διαχειριζόμαστε τις προκλήσεις και τα εμπόδια σαν κομμάτια του παιχνιδιού. Comments are closed.
|
Πέγκυ Μουζάκη
Όραμά μου είναι να βλέπω γυναίκες με αυτοπεποίθηση, δυναμική, και εσωτερική ισορροπία. Άρθρα
|
Υπηρεσίες |
Μέθοδοι θεραπείας |
|